2007年01月08日

凸腹を凹腹に

これで何度目の挑戦か!

自分のお腹を見ては、メタボリック症候群では?
そんな不安を一掃すべく、新年の誓いは、今年も「凸腹を凹腹に」です。
早速、酒量を減らし、「あなたのカラダが変わります!Tarzan」を購入し、今年もスタートです。
今回すがったのは、カリスマトレーナーのさかづめ・しんじ先生です。
「過激な筋トレは不要!焼肉に例えるならカルビのところをホルモンにすればOK」と言ってくれます。
これならイケソウです。
第1期は、1:スクワット、2:ヒールレイズ、3:ダンベルプレス、4:ローロウイング、5:サイドレイズ、6:クランチ、これを週2回、2セットずつ、3ヶ月間続けます。
種目を増やしながら、1年間を4期に分け、
1年後には、総合格闘家のギャクサン体型になれます!
と言ってくれます。
これにすがるしかありません。
週2回のペースで十分な筋トレを連日挑んでしまうオーバーワークは、毎年の恒例行事です。
何とか、1年持ちますように!

投稿者 MR.PINBALL : 12:32 | コメント (0) | トラックバック