2007年01月08日
凸腹を凹腹に
これで何度目の挑戦か！
自分のお腹を見ては、メタボリック症候群では？
そんな不安を一掃すべく、新年の誓いは、今年も「凸腹を凹腹に」です。
早速、酒量を減らし、「あなたのカラダが変わります！Ｔａｒｚａｎ」を購入し、今年もスタートです。
今回すがったのは、カリスマトレーナーのさかづめ・しんじ先生です。
「過激な筋トレは不要！焼肉に例えるならカルビのところをホルモンにすればＯＫ」と言ってくれます。
これならイケソウです。
第１期は、１：スクワット、２：ヒールレイズ、３：ダンベルプレス、４：ローロウイング、５：サイドレイズ、６：クランチ、これを週２回、２セットずつ、３ヶ月間続けます。
種目を増やしながら、１年間を４期に分け、
「１年後には、総合格闘家のギャクサン体型になれます！」
と言ってくれます。
これにすがるしかありません。
週２回のペースで十分な筋トレを連日挑んでしまうオーバーワークは、毎年の恒例行事です。
何とか、１年持ちますように！